Perdere peso e rimanere in forma: i consigli di una bodybuilder

Kirsten D'Angelo come molte persone ha sempre lottato con l'aumento di peso durante l'età adulta. Residente a Newtown, nello Stato del Connecticut , nel 2013, sei anni dopo aver dato alla luce il suo terzo figlio  il suo peso non era ancora diminuito. Ha così ha deciso di agire. "Mi sono resa conto che non potevo più usarla come scusa", ha detto al magazine patch.com

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Il programma seguito da Kirsten D'Angelo per perdere peso e diventare bodybuilder

Afferma di aver provato di tutto, incluso l'acquisto di video Zumba - che non sono stati usati -   allenamenti p90x, la dieta del cavolo e   le iniezioni di HCG. Ha poi trovato un gruppo online con cui ha potuto seguire un programma che è risultato funzionale per lei.

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"L'ho mantenuto proprio per via della community – afferma - Ho quasi smesso per due settimane perché non avevo visto risultati. È stato davvero il supporto del gruppo che ha fatto restare vivo il mio fuoco". Dopo sei settimane, ha iniziato a vedere i risultati, su sollecitazione del suo preparatore atletico  ha iniziato a sollevare pesi e ha partecipato alla sua prima gara di bodybuilding. Da lì ha effettuato competizioni in altri quattro gare. Con l'aiuto di un programma nutrizionale online, Kirsten D'Angelo ha perso 18 chili in meno di sei mesi. Madre di tre figli, la 49enne – di professione infermiera – ora è anche istruttrice di fitness, con un programma di sei settimane che include un piano alimentare, lezioni, coaching e un supporto sul gruppo Facebook. Attualmente è in competizione per il primo posto nella Ms. Health and Fitness Competition del 2021, con il vincitore che riceverà apparirà sulla copertina della rivista Muscle & Fitness HERS e vincerà un premio in denaro di $ 20.000.