Il fitness connesso: unire attività di forza e cardio
Un macchinario permette di unire attività di forza e cardio
Negli Stati Uniti il fitness connesso è uno dei settori in maggiore incremento, e ciò si sta riverberando anche in Europa. Steve Weatherford , esperto di fitness, oratore motivazionale ha confermato di farne uso, e si è affidato a un macchinario, XS1 di Oxefit per aiutarlo a diversificare il suo allenamento, abbinando la forza al cardio: il tutto avviene da casa. Weatherford ha affermato che in questa maniera si possono controllare i percorsi di fitness, dimostrando l'importanza della forza e del cardio per migliorare la forma fisica e ridurre gli infortuni.
Come funziona il macchinario che coordina forza e cardio
XS1 è una macchina che riesce a replicare ciò che il corpo svolge in palestra: è un sistema domestico intelligente che permette un'esperienza di fitness personalizzabile, con dati che consentono di modificare gli allenamenti in base agli obiettivi personali dell'utente. Attraverso la robotica avanzata e l'intelligenza artificiale, sfruttando i programmi di allenamento basati sui dati, i carichi di peso controllati dal computer di XP1 e XS1 consentono un allenamento di resistenza variabile: la tecnologia all'avanguardia acquisisce i dati e monitora la forma per identificare i punti deboli e il potenziale di lesioni.
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