X

Questo sito utilizza cookie, anche di terze parti, per migliorare le funzionalità di navigazione, inviarti pubblicità e servizi in linea con le tue preferenze. Per saperne di più clicca qui. Continuando la navigazione, scorrendo la pagina o cliccando altri elementi del sito o pagine presenti nel sito acconsenti all'uso dei cookie.

 

Prova costume 2014: i segreti per una linea perfetta

29/05/2014 12:00
Prova costume 2014segreti per una linea perfetta

Come arrivare preparati alla prova costume? Per avere un addome invidiabile senza un filo di grasso non deve mancare l'acqua durante la giornata: se ne dovrebbe consumare 2 o più litri al giorno. Inoltre stop al sale che provoca la cellulite sulla pancia.

Prova costume 2014. Omai siamo agli sgoccioli e la tanto temuta prova costume anche quest’anno si sta avvicinando. Per molte donne (ma anche per i maschietti) si tratta uno dei momenti ‘preoccupanti’: sono infatti tante le ragazze che al solo pensiero di dover entrare nel camerino di un negozio e provare un bikini si sentono mancare. La ciccia che è di troppo e il decolté che al contrario scarseggia, la pelle ancora pallida e l’odiata ceretta fare sono tutti piccoli problemi che contribuiscono a rimandare più possibile il fatidico momento in cui bisogna venire a patti con lo specchio.! L'estate è il periodo dell’anno in cui gli abiti si scoprono sempre di più ed è proprio per questo motivo che gran parte delle persone ricorrono a diete drastiche e la maggior parte delle volte squilibrate, inconsapevoli del fatto che non tutti i fisici sono predisposti ad avere la pancia piatta. Ma con utili accorgimenti si possono mettere in pratiche delle routines per ottenere una linea fantastica.

Per avere un addome invidiabile senza un filo di grasso non deve mancare l’acqua durante la giornata: se ne dovrebbe consumare 2 o più litri al giorno, cosicché l'organismo si depura dalle tossine. Inoltre, appena ci si alza, la mossa vincente è quella di bere un bicchiere di acqua con l'aggiunta di limone per attivare i reni nello smaltimento dei liquidi. Mangiate tanti legumi! Una ricerca ha dimostrato che bruciano i grassi ostinati che troviamo sulla pancia e sui fianchi. Un piccolo segreto alimentare è inoltre quello di mangiare più volte durante la giornata, così il metabolismo non rallenta, altrimenti si finisce per mangiare poco e non bruciare grassi. Stop al sale (o almeno diminuirlo), che provoca la cellulite sulla pancia. Consumare cibi integrali e ricchi di fibra, quindi via libera ad abbondanti porzioni di frutta e verdura, ma anche di cibi ricchi di omega 3 e proteine, mentre i carboidrati vanno diminuiti e consumati o a colazione o a pranzo mai la sera.

Poche regole facili da seguire per non arrivare impreparati alla prova costume, senza ovviamente dimenticare l'attività fisica e le creme, utile anche per il massaggio quotidiano che si va a fare e quindi la pelle alla fine ne esce morbida e in forma. Per quanto riguarda l'attività fisica, basta camminare a passo svelto almeno un'ora al giorno e fare una serie di esercizi per addominali. Inoltre ci sono tante applicazioni scaricabili dal cellulare con un personal trainer che illustra degli esercizi specifici da eseguire almeno quattro volte a settimana.

Con tutti queste piccole cure dedicate al nostro corpo si arriverà rilassati alla prova costume, senza però dimenticare che avere qualche chilo in più non è un problema poi così grande: l’ultimo sex symbol americano è una bellissima modella curvy taglia 50!

 
© Riproduzione riservata
Home
 

 
Galleria fotografica
Altri articoli Home

'Il detective Charlie Parker assume il dolore degli altri': intervista allo scrittore John Connolly

John Connolly è uno degli scrittori irlandesi già prolifici: ha scritto la serie di romanzi sull’ex detective della Polizia di New York, Charlie Parker che dopo la morte della moglie e della figlia si mette in proprio: spesso interagisce con il mondo soprannaturale, negli anni ha varie donne, possiede varie pistole ma non ne usa...

 

Carrie Fisher, i suoi libri in cui racconta un'altra Hollywood

Carrie Fisher, l’attrice scomparsa all’età di 60 anni non era solo la protagonista di “Star Wars” nel ruolo della Principessa Leila. Ha lavorato in film come “L'uomo con la scarpa rossa” (1985) con Tom Hanks, “Hannah e le sue sorelle” (1986) di Woody Allen. Fino a cammei in serie come “Se...

 

Animali fantastici e dove trovarli: il libro che racconta i dettagli del film

"Animali fantastici e dove trovarli”, film di David Yates trae spunto da un taccuino usato da Harry Potter per studiare nella scuola di Hogart, anch’esso inventato dalla scrittrice J. K. Rowling. Su questa evocazione è stato pubblicato il libro “La valigia di Newt Scamander. Esplora i segreti del film Animali fantastici e ...

 

JK Rowling: via Twitter regala ad una bambina di Aleppo una copia di Harry Potter

JK Rowling ha inviato un libro di “Harry Potter” ad una giovane ragazza siriana di Aleppo. Secondo quanto riportato da Twitter Moment, la ragazza si chiama Bana ed è una bambina di 7 anni che vive nella città nel mezzo della guerra civile siriana. L’obbiettivo della richiesta effettuata dalla madre era distrarla dal...

 

Trolls, i libri che raccontato le creature presenti anche nel film

Vari sono i libri che racconta i Trolls, le creature presenti anche nel film “Trolls” della Dreamworks attualmente nelle sale. “Arrivano i troll!” di Alan MacDonald e illustrazioni di M. Beech mostra le avventure dell’originale famiglia di corpulenti e maleodoranti troll norvegesi che scombina la vita dei nuovi vicini...

 

Dance Dance Dance, l'edizione italiana del talent show debutta a dicembre su FoxLife

L’edizione italiana del talent show “Dance Dance Dance” debutta su Fox Life il 21 dicembre 2016. La nuova produzione originale di Fox Networks Group Italy realizzata da Toro Media vede protagoniste sei coppie di personaggi famosi, chiamate a cimentarsi nella reintepretazione di storiche coreografie tratte da videoclip musicali e ...

 

Nobel per la Letteratura 2016, vince Bob Dylan emblema di nuova espressione poetica

Il 109esimo premio Nobel per la Letteratura è stato vinto da Bob Dylan. Ad annunciarlo è l’Accademia di Svezia, con la motivazione : “i nuovi modi di espressione poetica”. Nel 2016 Bob Dylan ha pubblicato "Fallen Angels", Il primo lavoro è "Bob Dylan" (1962), cui seguirono 35 album come "Planet Waves" (1974),...

 

Dario Fo, il teatro della ragione umana nell'autore scomparso

Dario Fo, attore e scrittore scomparso all’età di 90 anni aveva da poco pubblicato “Charles Darwin. Ma siamo scimmie da parte di padre o di madre?”. Qui lo scienziato e viaggiatore viene proposto come assetato di conoscenza, con anni trascorsi in mare e terre lontane raccogliendo conchiglie, crostacei, coleotteri per studia...

 

Dan Brown, il nuovo libro dal titolo 'Origin' sarà pubblicato nel 2017

Dan Brown ha confermato che la casa editrice Doubleday  pubblicherà il nuovo libro nel 2017, dal titolo "Origin". Nella foto si mostra lo scrittore in piedi su una terrazza, con sullo sfondo la città di Firenze. Il libro tratterà ancora del professore esperto di simboli Robert Langdon, già raccontato nei quatt...

 

John Grisham, diffusa la trama del nuovo libro 'The Wishter' tra giudici corrotti e mafia

È stata diffusa in questi giorni la trama del nuovo libro di John Grisham, dal titolo "The Wishter" pubblicato il 25 ottobre 2016. Il romanzo ha come protagonista un giudice che per la sua posizione dovrebbe essere onesto e saggio, simboleggiando l'unione di integrità e imparzialità: quando l'uomo riceve una tangente ad occupa...

 
Da non perdere

Ultime news
Recensioni